Даосские практики

Даосские практики (даосская йога), одна из наиболее эффективных и совершенных систем внутреннего развития, существующих в наши дни. На протяжении богатой истории развития даосских практик  многие практикующие создали из накопленных знаний четкую и понятную систему физического и духовного развития человека.

Даосские практики явление сугубо китайское, хотя мы и используем слово «йога». Даосские практик являются мощным методом найти себя, реализовать все самое лучшее в себе. Открыться тем природным благодатным силам, которые внутри и вокруг нас. Практика доступна всем независимо от возраста и состоянии здоровья.

В нашей школе изучают следующие даосские практики:

• Медитация «Внутренняя улыбка» (трансформация стресса).
• Медитация «Малый небесный круг» (микрокосмическая орбита).
• Медитация «Пяти элементов» (работа с эмоциями).

Все даосские практики являются хорошим подспорьем к занятиям тайцзи-цюань, однако требуют способности к концентрации и самодисциплины.

Внутренняя улыбка.

Позитивный эмоциональный фон важен при любой деятельности. Негативные эмоции могут привести к возникновению «сянгун», рассеиванию энергии. Практика внутренней улыбки позволяет трансформировать отрицательные эмоции в чистую энергию, создать положительный эмоциональный фон для занятий. Ци отражает наше эмоциональное состояние. Обилие отрицательных эмоций приводит к накоплению негативной энергии и возникновению болезнетворного процесса. Внутренняя улыбка является мощным средством преобразования энергии отрицательных эмоций и предотвращения болезнетворного процесса. Программируя внутренние органы на генерирование позитивных эмоций, мы преобразуем негативную энергию в теле.

Внутренняя улыбка – мощная техника релаксации, усиливающая позитивную энергию во всем теле!         

Малый небесный круг.

Фундаментальной практикой в развитии внутренней энергии в тайцзи-цюань является открытие малого небесного круга. Концентрация на перемещении энергии по малому небесному кругу вызывает волнообразные микродвижения позвоночника стимулирующие ток спинномозговой жидкости, раскрепощающие межпозвоночные суставы.  Перемещение энергии по малому небесному кругу позволяет равномерно распределить энергию в теле, одновременно усилить ее ток в основных меридианах. Стимуляция потока энергии по малому небесному кругу позволяет стимулировать циркуляцию ци во всех 12 меридианах тела.  

Цигун пяти элементов.

Цигун пяти элементов уникальная практика преобразования эмоций. Она учит контролировать эмоции (эмоциональную энергию). Обычно человек может эмоционировать двумя способами. Первый - это высвобождение эмоции, когда вы даете возможность своим эмоциям выйти наружу – например, просто разозлившись, ругаетесь. Недостатками являются что вы безвозвратно теряете энергию, и можете спровоцировать конфликты с другими людьми. Второй – это сдерживание эмоций, например разозлились но из соображений приличия сдержались. В итоге энергия блокируется внутри тела, как следствие развивается неврозы или даже психосоматические заболевания. Цинуг пяти элементов предлагает другой путь – направлять эмоции в дантянь и преобразовывать и их креативную энергию. Это позволяет взять эмоции под контроль, направляя в дантянь, вычистить эмоции прошлого заблокированные в теле, сформировать систему позитивного мировосприятия.