10-ый ГОРНЫЙ СЕМИНАР ПО ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ И БАГУА-ЧЖАН
28 сентября – 5 октября 2015 в горах Кавказа
«АНАСТАСИЕВСКИЕ ПОЛЯНЫ 2015»
ИЗ ЦИКЛА: «СТАРЫЙ СТИЛЬ ЯН: БАЗОВАЯ ПРОГРАММА»
Данный семинар продолжает цикл изучения тайцзи-цюань старого стиля Ян. Это настоящее тайцзи, как оно есть. Как его создавал Ян Лучань.
Семинар рассчитан на всех желающих приобщиться к тайцзи-цюань, как к боевому искусству, так и как искусству саморазвития.
Кроме того факультативно, для желающих, мы продолжим изучать родственный стиль багуа-чжан.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Семинар проводится в горах Кавказа в районе Анастасиевских полян (рядом село Анастасиевка, 25 км от Туапсе). Подробнее о месте стоянки читайте в информационном листе.
ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА
Данный семинар посвящен изучению тайцзи-цюань. Это один из стержневых семинаров посвященных освоению старого стиля Ян (лаоцзя). Также в ходе семинара пройдет серьезный факультатив по багуа-чжан и серия мастер-классов по разным аспектам практики цигун. \
Наш горный семинар продолжает цикл изучения старого стиля Ян. Программа изучения старого стиля Ян и комплекса «85 форм» рассчитана на шесть семинаров. С этого года семинары по данной программе будут регулярно проводиться весной и осенью. Если вы пропустите какой-либо из семинаров – воспользуйтесь видео или приезжайте на индивидуальные занятия в Керчь.
Содержание основной программы:
- Искусство «Шелковой нити» - известное как чансы-цзинь или цзиньгун внутренней силы.
- Комплекс «шелковой нити» включает полную последовательность упражнении по развитию внутренней силы. Комплекс включает статические упражнения, динамические упражнения, дыхательные практики. А также тестовые приемы, позволяющие оценить ваш уровень прогресса.
- Комплекс тайцзи-цюань – 85 форм старого стиля Ян (лаоцзя).
- Мы изучаем третью дорожку полного комплекса тайцзи-цюань строго стиля Ян. Дорожку можно практиковать самостоятельно как отдельное таолу, так и в составе полного комплекса из шести дорожек. Если вы ходите ускорить процесс - воспользуйтесь видео или возьмите индивидуальные уроки у наших инструкторов в Керчи.
- Боевые применения комплекса - приемы самозащиты.
- Мы не просто изучаем боевые применения. Мы учимся их применять в реальных ситуациях. Поэтому желающие освоить навыки самозащиты получат реальный работающий арсенал. Эти приемы прекрасно работают «на улице».
- Координационные упражнения – упражнения силовой и функциональной тренировки в тайцзи-цюань.
- Зачастую тайцзи-цюань рассматривается как интеллектуальная альтернатива фитнесу. Ведь тайцзи включает и силовые упражнения и упражнения функционального тренинга. Для этого существует раздел «координационные упражнения». Это силовая и функциональная тренировка в тайцзи-цюань.
Дополнительная программа по багуа (факультатив):
- Алхимия багуа-чжан – продолжаем шагать по кругу.
- Работа в тесном контакте - борьба и клинч.
- Толкающие руки багуа.
Если будет время и возможность - "цигуним":
- Шар тайцзи. Уникальный метод функциональной тренировки в тайцзи-цюань. Используя данную методику можно работать с медболом, сендбегом, просто камнем. Эффект гораздо превосходит обычную силовую тренировку.
- Цигун «Железная рубашка». Закалка тела и умение держать удар. Впервые будут показаны методы для одиночной самостоятельной практики.
ПРОЖИВАНИЕ И ПИТАНИЕ
Проживание в палаточном лагере. Лагерь обустраивается под руководством коменданта силами самих участников семинара (как в любом турпоходе). Питание трехразовое, готовиться под руководством коменданта из привезенных участниками продуктов.
Каждый участник может быть назначен в порядке очереди дежурным по лагерю и обязан активно помогать коменданту.
РЕГИСТРАЦИЯ
Для регистрации на семинаре необходимо заполнить анкету-заявление и направить ее по адресу: taichi-kerch@narod.ru или taichi-kerch@rambler.ru.
Отнеситесь к заполнению анкеты серьезно - предварительно изучите информационный лист. Также просьба подавать заявки заблаговременно – это позволит лучше организовать бытовые условия на семинаре.
Скачать информационный лист и анкету-заявление.
|
English page
