Начать заниматься тайцзи-цюань может быть лучшим решением в вашей жизни. Начало -  самое сложное. А первый год занятий самый трудный. Но это того стоит. Начните!

«Путь в тысячу миль начинается с одного шага»

Шаг 1: Оцените свое текущее состояние.

Реально оцените свое состояние здоровья и уровень физподготовки.
Если у вас проблемы со здоровьем лучше начинать с оздоровительных программ тайцзи-цюань. Такие программы можно дополнить курсом непрямого массажа.

Если состояние здоровья удовлетворительное, но страдает физподготовка – выбирайте базовую программу.

Если же все нормально и со здоровьем и физподготовкой – для вас отрыта любая программы – выбирайте то что реально интересно, к чему лежит душа.

Шаг 2: Оцените свои возможности в плане времени.

Занятия требуют времени. Для успешных занятий нужно заниматься не менее трех раз в недель по полтора часа. А лучше больше. Выберите время которое позволит вам соблюдать график и не пропускать занятия.

Если вы не можете посещать занятия регулярно – целесообразно заниматься индивидуально или посещать дополнительные семинары.

Шаг 3: Проконсультируйтесь с преподавателем/инструктором

Такая консультация очень важна. Пусть преподаватель оценит ваш уровень и подскажет ритм первых тренировок.

Если есть проблемы со здоровьем – обязательно согласуйте возможность занятий с врачом.

Шаг 4: Разберитесь с одежной и обувью для занятий

Для занятий необходим отдельный комплект удобной одежды.

Шаг 5: Прочитайте правила для занимающихся.

Правила можно прочитать в методической программе для начинащих.

Шаг 6: Занимайтесь!