Тайцзи-цюань издавна практиковали уходя в дикие первозданные места, места силы. Только в таких местах можно добиться истинного прорыва в практике. Тайцзи-цюань в пыльном большом городе, не выходя из зала, и тайцзи-цюань в гармонии с природой – это разные вещи. Мы можем только посочувствовать жителям больших городов.

Почему нужно заниматься в горах?

В нашей школе с каждым годом крепло и теперь окончательно сформировалось правило – лучшая практика тайцзи-цюань только на свежем воздухе. Под «свежим воздухом» подразумеваются занятия в горах или на берегу моря. То есть на природе.

Исключение может быть сделано только для иньских практик – массажа, медитации, философских бесед, их, конечно, желательно проводить в помещении. Все янские практики, особенно дыхательные упражнения  мы рекомендуем практиковать только на свежем воздухе.

1. Вы дышите свежим воздухом. Воздух в горах или на берегу моря, во-первых, свежий, «вкусный», во-вторых богат отрицательными ионами, в-третьих менее токсичен. Вы можете вдохнуть «полной грудью».
В городе воздух беден на отрицательные ионы, он насыщен пылью и гарью. А воздох в зале, в закрытом помещении богат потом, микробами, а также химикатами выделяемыми покрытиями стен и полов. Если кому-то нравиться дышать этим – пусть дышит – Мы выбираем занятия на свежем воздухе.
Выполняя упражнения, вы дышите более активно, соответственно качество воздуха очень важно. Очень наивно наблюдать йогов и цигунистов выполняющих дыхательные упражнения в закрытом помещении, да еще при работающем кондиционере. Насколько это глупо, думаю, объяснять не нужно.

2. Вы ходите по «живой» поверхности. На улице вы ходите по траве, земле, песку или снегу. Это «живые» поверхности созданные природой. Это поверхности обеспечивают эффективную нагрузку на стопу, способствуют укреплению в процессе упражнений связок и суставов, улучшению трофического питания в нижних конечностях. Ведь стопа всегда работает под разным углом, нагрузка распределяется более равномерно. А еще занятия на естественных поверхностях улучшает координацию и разгружает позвоночник.
В городе покрытия твердые (в основном бетон, асфальт) и ровные. Хорошо если в спортзале деревянные полы, а то зачастую тоже бетон или стяжка. Это увеличивает нагрузку на суставы ног и делает занятия на таких поверхностях травмоопасными. Особенно это касается активных видов тренинга, включающих прыжки. Глупо надеяться иметь здоровые коленки, занимаясь на бетоне. Изредка в «дорогих» залах используются амортизационные покрытия, но это не решает проблемы.

3. Вы закаливаетесь и укрепляете иммунитет. Занятия на открытом воздухе – это благотворное воздействие климата. Независимо от того тепло или холодно, солнце или дождь – вы выходите и занимаетесь. Как следствие улучшаются адаптация иммунной системы к изменениям погоды. Это достаточно простая и эффективная система закаливания.
Занимаясь в помещении, человек превращается в парниковое растение, иммунная система теряет свои способности, сердце становится слабым. Даже цвет кожи становиться серым.

4. Вы обогащаете полезную микрофлору. Занятия в горах или на берегу моря – это общение с природой, особенно важно такое общение на микроуровне. Вы обогащаете полезную микрофлору организма, что опять таки позитивно сказывается на вашей иммунной системе.
Занимаясь в городе, в зале, вы занимаетесь либо в стерильной среде, либо в среде, где преобладает патогенная микрофлора (бактерии оставленные другими людьми, а они не всегда здоровы). Как следствия иммунная система дезодаптируется. В частности стерильная среда является провокативным фактором для развития аутоиммунных заболеваний.
Никогда не задумывались почему у сельских жителей почти не встречается астмы, гораздо реже встречаются аллергические и аутоиммунные заболевания? А все потому, что они получаются достаточное количество «полезных» бактерий работая на земле или ухаживая за животными.

5. Вы избегаете информационного и электромагнитного излучения. В горах или на берегу моря нет компьютеров, телевизоров и прочих приборов. А значит, ваше тело может отдохнуть от всего этого «шума». А если вы еще выключите мобильный телефон будет вообще хорошо!
В городе всегда много проводов, приборов и как следствие электромагнитного загрязнения. Зачастую такое излучение может быть опасным. Вы хотите проверить это на себе?

6. Глаза и душа отдыхают! В горах или у моря вы смотрите на природу и ваше состояние меняется. Вы впускаете в себя силу этой природы. Вы постигаете гармонию естественного. Осень сменяется зимой, зима весной, весна летом. Вы живете в природных циклах.
В городе все завит от его местоположения и оформления. И хорошо если там где вы живете и занимаетесь удачный дизайн и хороший фен-шуй. Если это не так? Вы доверите свои глаза и душу четырем стенам?  Так зачем это проверять – Мы выходим на свежий воздух – природа никогда не обманет!

7. Вы отрабатываете техники в реальных условиях! Для тех, кто занимается боевым аспектом тайцзи – практика на свежем воздухе это возможность проработать все боевые техники в реальных условиях. В той одежде, в которой вы ходите по улице, при той погоде, которая бывает и т.д. вряд ли в уличной схватке вам позволят переодеться или выбрать место боя.
В зале на ровном полу, на мягком татами и в красивой форме хорошо строить из себя бойца. А как насчет того насколько это сработает в более прозаических условиях ближайшего переулка?

8. Вы можете практиковать энергетические практики! Ведь только в горах или прибрежных скалах под вами действительно земля, а над вами небо. Только здесь можно почувствовать реальное укоренение и силу неба.
А вы задумывались какие энергии вы привлекаете в городе, в четырех стенах? Вместо энергии земли энергии соседей снизу, а вместо энергии неба соседи сверху? А как насчет прохождения энергии через бетонные стены (экранированные арматурой)? Да, представить можно все, но реально сделать и получить пользу?

9. А как вы думаете Чжань Саньфэн в горах Удана практиковал в оборудованном зале? Естественно, что все Великие мастера практиковали на природе. Глупо хотеть постичь мастерство и не последовать их пути!