Контактная йога  – это современные технологии работы с телом основанные на мудрости древних. Это глубокая  проработка всего тела, целостное оздоровление организма, восстановление и омоложение позвоночника и суставов.

Контактная йога также известна как парная йога или йога с партнером. Но не следует акцентироваться только на партнерской практике. Все позиции можно выполнять как соло, так и в групповых формах по 3-4 человека. Это интересно и эффективно.

Глубинное воздействие на все структуры тела восстанавливает, омолаживает, наполняет энергией. Занимаясь контактной йогой, вы сможете добиться раскрепощения своего тела, лучшей гибкости, эмоционального расслабления, научитесь понимать людей, эффективно работать как в паре, так и в группе в целом. 

Если Вы хотите:

• иметь здоровое, красивое и пластичное тело;
• избавиться от зажимов, блоков и скованности;
• обрести радость жизни;
• получить интересный и полезный опыт;
• разобраться со старыми стрессами;
• приятно и полезно провести время в компании единомышленников;
• научиться управлять своими эмоциями;

тогда занятия контаткной йогой- это то, что Вам нужно!

Контактная йога – это направление в йоге отличающееся своей красотой и гармоничностью. Все упражнения (асаны) выполняются с помощью партнера (в контакте). То есть один делает, а второй ему помогает, а потом наоборот. Партнером по занятиям может выступить любой человек. У нас занимаются подруги, родители с детьми, семейные пары. Можно просто прийти одному.

Главное желание!

Основные цели контактной йоги:

• Оздоровление организма. Контактная йога является уникальной оздоровительной системой, позволяющей предупреждать и устранять многие проблемы со здоровьем, поддерживать хорошую спортивную форму.
• Саморазвитие. Занятия контаткной йогой наполняют вас позитивной и гармоничной энергией, которую вы затем можете направить на свое саморазвитие. Например, на творческую или духовную реализацию.

Основные инструменты даосской парной йоги:

• Глубокая релаксация. Занятия в парах и группах способствуют более глубокому расслаблению. Так как вам помогает партнер, вы можете полностью расслабиться и уйти во внутренние ощущения. Такое глубокое расслабление намного лучше снимает мышечное напряжение, убирает эмоциональные блоки и паттерны, способствует активации внутренней энергии.
• Правильное дыхание. Во время занятий большое внимание уделяется правильному дыханию важно не только научиться правильно дышать, но и подстроить дыхание под партнера. То есть оба партнера дышат в унисон.
• Тактильный контакт. Тактильный контакт – это не только обратная связь. Это мощное психологическое воздействие на партнера и других участников занятия.

Смотрите о наших занятиях и семинарах по йоге....